Pilates

Vücudunuzun günlük hareket ihtiyacını karşılamak üzere Joseph Pilates tarafından olşuturulan egzersiz sistemi ile bedeninizi forma sokun. Pilates’le, geleneksel egzersiz yöntemleri ile güçlendirilmesi çok zor olan karın ve sırtta bulunan dengeleyici kas gruplarını eş zamanlı çalıştırarak, daha güçlü bir gövdeye daha fit bir görünüme sahip olabilirsiniz.

Barre Pilates

Bale barında elastik bantların kullanımı ile aletli pilates hareketlerinden esinlenerek oluşturulan grup pilates dersidir. Özel ders olarak verilen Reformer aletindeki çalışmalara benzer egzersizlerin grup ders ortamında yapılabilmesini sağlamak amacıyla Platform Sanat eğitmenleri tarafından oluşturulmuş çalışma programıdır.

Zumba

Merengue, Salsa, Bachata gibi danslardan öğeler taşıyan Zumba ile çok eğlenceli bir kardio egzersizi sizleri bekliyor. Pek çok farklı dans tekniklerini öğrenirken, stres atıp, nabzınızın ve kan dolaşımınızın hızlanmasıyla toksinlerden kurtulursunuz.